Negatividade, seguem algumas dicas para fugir dela

Negatividade, todos nós sabemos como é difícil sentirmos ela perto de nós, mais difícil ainda afastarmos ela, dessa forma, estamos passando algumas dicas para que você não deixe a peteca cair e siga sempre na positividade.

1. Não entre em pânico

Às vezes, sentimentos de negatividade invadirão seu coração, sua mente e sua alma, mesmo que você se considere um otimista, mas, por favor, não entre em pânico. 

Por favor, não tire conclusões precipitadas de que você deve estar condenado a uma vida cheia de tristeza, pois isso não é verdade. A verdade é que você está sentindo algo desagradável no momento. 

Talvez seja tristeza, raiva ou desespero. Talvez seja desesperança, raiva ou derrota. Seja o que for, lembre-se de que é essencial sentir seus sentimentos.

2. Sinta seus sentimentos

Honre suas emoções, mesmo as que estão enraizadas na negatividade. 

Medo, tristeza e raiva fazem parte da vida, suprimi-los não os fará desaparecer magicamente. 

Eles não deveriam ser enterrados profundamente sob a armadura que você vestiu para enfrentar o mundo. Eles não devem ser retidos, sufocados ou guardados nos cantos mais escuros do coração e da cabeça. 

Você deve sentir as coisas, preste atenção em como você as expressa também. Às vezes, essa expressão significa que você vai chorar. 

Em alguns casos, significa que você vai gritar, gritar ou soluçar. Às vezes, significa que você vai se retrair para dentro, passar um tempo sozinho com seus pensamentos e tentar entendê-los todos.

3. Resista ao impulso de colocar sua negatividade em outras pessoas

Você pode encontrar uma maneira de expressar suas emoções negativas sem ser prejudicial a si mesmo ou aos outros. 

Só porque você está tendo um dia ruim, não significa que você tem o direito de liberar sua negatividade sobre as pessoas ao seu redor. 

E para ser claro, há uma diferença entre pedir ajuda às pessoas que você ama e levá-las para a escuridão com você. 

Seus entes queridos não estão lá para ser o seu saco de pancadas, para absorver quaisquer sentimentos negativos que surjam dentro de você ou “consertar” o seu humor. 

Isso tem que vir de dentro de você. Você precisa encontrar uma maneira de canalizar o que quer que seja o seu sentimento para algo que lhe permita processar tudo o que está sentindo. 

Talvez isso signifique que você comece a fazer um diário, um blog ou escrever poesia.  Ou seja, escrever canções, pintar ou fazer longas caminhadas seja mais a sua preferência. Talvez tenha chegado a hora de você ir para a terapia.

4. Abrace os baixos e os altos desta vida

Há um propósito nos vales e há força nas cicatrizes que você tem. Às vezes, esse propósito será claro e você poderá escolher a positividade sem hesitação. 

Outras vezes, essa escolha parecerá mais difícil, complicada e tênue. O truque para encontrar o equilíbrio de tudo isso é saber que você não precisa ficar no vale para sempre, você pode subir até o topo se desejar. Você também pode eliminar essas cicatrizes.

5. Morra de fome a mentira que diz que você não tem controle

Existem muitas coisas que você não pode controlar, mas também existem tantas coisas que você pode. 

Você pode controlar como você reage às situações; Também, podes controlar o que faz com seus sentimentos. Você pode controlar quem está próximo a você, quem você segue nas redes sociais e quais mídias você consome. Você pode decidir. Sim você.

6. Morra de fome a mentira que diz que tudo é terrível

Nem tudo é horrível, nem todo mundo é horrível e, apesar da voz persistente de negatividade que está crescendo em seu espírito, existem boas pessoas neste mundo. 

Às vezes, coisas enraizadas na positividade, como bondade, compaixão e amor, serão abafadas pelas vozes que prosperam na negatividade e no ódio. 

Quando isso acontecer, espero que você silencie essas vozes. Espero que você diga a verdade sobre as mentiras de que os humanos são capazes de grandeza e bondade.

7. Lembre-se de que a positividade exige trabalho

Dá trabalho ser uma pessoa positiva. É trabalhoso ver a alegria na bagunça. 

Dá trabalho ser o tipo de humano que pode ver os pedaços de algo quebrado e depois juntar esses pedaços para fazer algo bonito. 

É oneroso ficar na frente de um espelho e dizer palavras de elogio a si mesmo. 

Dá trabalho dar a si mesmo palestras estimulantes antes de uma grande reunião, ou teste, ou momento na vida em que todos estarão se perguntando se você pertence ou não àquela sala. 

É preciso trabalhar para ser confiante. Ou seja, trabalhar permite que essa confiança lhe assegure que você merece a mesma consideração, amor e incentivo que dá aos outros. 

É preciso muito trabalho para fazer tudo isso, mas vale a pena. Você também vale a pena.

8. Lembre-se de conceder graça a si mesmo em dias ruins

Haverá dias em que você não poderá ver a luz. Haverá dias em que a negatividade tomará conta do seu espírito e tentará sentar-se com você no café da manhã, almoço e jantar. 

Ele vai acompanhá-lo enquanto você faz seu trabalho, navega pelo seu dia e se envolve com aqueles que você mais ama, até mesmo quando você se envolve com aqueles que te irritam. 

Ou seja, quando a negatividade começar a subir e borbulhar dentro de você, lembre-se de que tudo vai ficar bem. 

Portanto, lembre-se de que há uma diferença entre sentir-se negativo e alimentar o negativo. Lembre-se de dar graça a si mesmo ao navegar na escuridão e retornar em direção à luz.

Esperamos que nosso artigo tenha ajudado você ainda mais neste tópico. Para ficar sempre por dentro de novidades, visite nossos outros posts e compartilhe com seus amigos e nas suas redes sociais.