Autocuidado financeiro, hábitos para começar hoje mesmo

Se você é alguém que luta contra a ansiedade e o estresse financeiros, praticar uma rotina de autocuidado financeiro pode ajudar. Assim como em outras áreas da sua vida, quanto mais consistente você for sobre o autocuidado financeiro, melhor. 

É por isso que estou enfatizando a ideia de construir hábitos. A realidade é que ansiedade e estresse são constantes da vida. Nós próprios não podemos nos dar ao luxo de remover esses fatores de nosso ambiente, mas o que temos são ferramentas para ajudar a gerenciá-los e reduzi-los. 

Por exemplo, antes de entrar nisso, quero observar que há uma lista bastante extensa de opções de autocuidado financeiro disponíveis. O que percebi é que, quando estamos lutando, muitas vezes nos comprometemos demais com o perfeccionismo em vez de tentar ser um pouco menos imperfeito. 

Ou seja, sou o primeiro a admitir que é realmente difícil não ir em frente ao ler conselhos que parecem uma mudança de vida. Frequentemente, nos encontramos tentando tudo e qualquer coisa para nos sentirmos no controle, e é por essa razão que não vou oferecer a você a lista extensa hoje. 

Em vez disso, espero ajudá-lo a se concentrar em levar as coisas devagar pelo menos uma vez, para não se preparar para o fracasso (e, finalmente, voltar ao estado de ansiedade em que se encontrou). 

Você pode ver esses três hábitos fundamentais como um ponto de partida para uma rotina de autocuidado financeiro de longo prazo, que trabalhará para aprimorar ao longo de sua vida. Com isso em mente, vamos começar.

HÁBITO 1: REVER E CATEGORIZAR SUAS TRANSAÇÕES DIARIAMENTE

Conscientizar sobre o que e quanto você gastou pode mudar o jogo. Esse hábito não só tira o temido jogo de adivinhação de sua receita residual de final de mês e gastos totais, mas pode ajudá-lo a corrigir o curso ao longo do mês para garantir que você alcance as metas orçamentárias, reduzindo áreas das quais você pode se arrepender, ou mesmo aumentando seus gastos em áreas que lhe trazem alegria. 

Alguns bônus adicionais desse hábito incluem economizar tempo no final do mês se você for alguém que normalmente se senta por 4-5 horas para se organizar, além de ajudá-lo a detectar transações fraudulentas mais rapidamente! 

Dicas profissionais para construir esse hábito: 

• Facilite: se você ainda não usa o Mint, baixe o aplicativo hoje para ter todas as suas transações organizadas e facilmente visíveis em um só lugar. 
• Torne-o óbvio: defina um lembrete de calendário em seu telefone para verificar o Mint todos os dias no mesmo horário. Eu recomendo de manhã cedo, antes que seu dia fique agitado.

• Torne-o atraente: verifique seus gastos após um ritual ou hábito que você gosta de fazer. Por exemplo, depois de sentar para beber seu café, abra o Mint para revisar suas transações.  
• Faça com que seja satisfatório: depois de revisar suas transações, faça algo gratificante. Por exemplo, depois de categorizar e revisar, considere desmarcá-la em sua lista de tarefas do dia para sentir o progresso.

HÁBITO 2: VERIFIQUE SUA (S) CONTA (S) DE ECONOMIA DIARIAMENTE

Verificar suas contas de poupança é uma ótima maneira de inundar seu cérebro com positividade sobre sua situação financeira. 

Economizar é uma sensação gratificante, e ainda mais gratificante, é ver o progresso de suas economias ao longo do tempo. 

Adquirir esse hábito também será um bom lembrete para economizar ativamente para cada um de seus objetivos financeiros. 

Dicas profissionais para construir esse hábito: 

• Facilite: conecte suas contas poupança ao Mint e use o recurso de definição de metas que permite personalizar suas metas de poupança e conectar sua conta poupança para rastrear facilmente seu progresso. 
• Seja óbvio: considere definir o plano de fundo do seu telefone com uma foto de algo que você está salvando para que, sempre que verificar o telefone, seja lembrado de salvar. O Mint também permite que você adicione fotos de seus objetivos na versão web e no aplicativo. 

• Torne-o atraente: além de verificar suas economias logo após revisar suas transações no Mint, considere iniciar um grupo de poupança com seus amigos e familiares. Não há necessidade de falar sobre o quanto você economizou, mas você pode falar sobre seus objetivos e recorrer ao grupo para motivação quando estiver tentado a gastar o que normalmente economizaria. 
• Torne-o satisfatório: certifique-se de dar crédito a si mesmo por fazer esse hábito, riscando-o também como um item separado da lista de tarefas. Tente também estabelecer como regra nunca deixar de verificar suas economias duas vezes seguidas. Pular um dia aqui e ali porque a vida atrapalha é totalmente normal, apenas certifique-se de se comprometer a fazer isso no dia seguinte. 

HÁBITO 3: RECOMPENSA-SE 1X POR SEMANA

Eu guardei o melhor pro final. Recompensar a si mesmo é uma etapa crítica que a maioria pula ao tentar se tornar mais disciplinado. 

O autocontrole pode ser uma experiência exaustiva, especialmente no início. Certifique-se de reservar “tempo livre” a cada semana para fazer algo por si mesmo. 

Não precisa ser grande e não precisa exigir muito dinheiro. Pense nisso como uma forma de dizer a si mesmo um bom trabalho, trabalhando duro e tentando melhorar. 

Dicas profissionais para construir esse hábito: 

• Facilite: considere transformar sua recompensa em algo que leve menos de 2 minutos para começar a ser feito. Talvez seja ativar um programa da Netflix, preparar uma sobremesa fácil, tomar um café no Starbucks por onde você acabou de passar ou até mesmo dançar em sua sala de estar ao som de sua música favorita. 
• Seja óbvio: enquanto escrevo isso, parece estranho, mas para alguns de nós, reservar um tempo para nós mesmos não é algo em que somos bons, então comprometa-se com um dia e um horário consistentes para você fazer o que você quer.

Torná-lo atraente e satisfatório não é necessário aqui, porque a recompensa por si só reforçará o hábito do seu autocuidado financeiro. 

Portanto, com isso, você já tem 3 hábitos para começar a construir uma rotina de autocuidado financeiro. Experimente isso e me diga como foi nos comentários abaixo.