8 etapas para gerenciar melhor o seu tempo como estudante

Gerenciamento do tempo, coisas que você pode realmente fazer para ser mais produtivo (e menos estressado).

Este é um post direcionado para qualquer pessoa que já trabalhou freneticamente em uma tarefa algumas horas antes do prazo, funcionando apenas com café quente/gelado e a promessa de uma soneca gigante mais tarde.

Gente, isso tem que parar.

O gerenciamento do tempo parece ser complicado para os alunos porque as agendas estão ocupadas, a procrastinação é comum e a distração e enorme principalmente na internet. É por isso que reunimos nossas melhores dicas para gerenciar melhor o seu tempo e realmente fazer as coisas com o mínimo de estresse possível.

1. Descubra o que você está fazendo agora para gerenciar seu tempo.

Antes de começar a tentar revisar toda a sua vida, reserve um ou dois dias para descobrir o que está fazendo agora. Acompanhe como você está gastando seu tempo, como quantas vezes você pega o telefone no meio de uma sessão de estudo ou quais tipos de tarefas fazem você começar a sonhar acordado em 10 minutos. Basicamente, você vai agir como um zoólogo observando um leão na selva, exceto que, de alguma forma, você é o zoólogo e o leão (que dureza viu).

O que você aprenderá com isso informará o que você precisa mudar (ou talvez até o que manter, se você já estiver fazendo coisas que funcionam para você).

2. Faça uma programação, não apenas uma lista de tarefas pendentes.

Saber o que você tem que fazer é um bom primeiro passo, mas saber quando você vai fazer é a verdadeira chave. Portanto, abra seu aplicativo de calendário e reserve algum tempo para fazer as coisas. Sim, você precisa escrever (virtualmente ou fisicamente) porque isso o ajudará a se lembrar e a cumpri-lo. Não é que não confiamos em você para manter o controle mental sobre as coisas … é melhor não arriscar.

Quando você receber algo atribuído, adicione-o à sua lista de tarefas pendentes. Então, quando você tiver uma chance mais tarde, coloque um tempo dedicado em seu calendário para trabalhar nisso (sempre suponha que você precisará de mais tempo do que pensa). Sua lista de tarefas lhe dá uma ideia de todas as coisas que você precisa fazer e um lugar para anotá-las rapidamente como quando você está no meio da aula ou em uma reunião de clube. Seu calendário é onde o planejamento real acontece, e vai demorar um pouco mais pensando em termos de programação (mais sobre isso abaixo).

3. Divida o trabalho ajustando o tempo.

A maneira mais rápida de ficar sobrecarregado com um projeto é tentar fazer tudo de uma vez. Não importa se você tem todo o domingo livre para terminar seu trabalho de pesquisa se você estiver abrindo um documento em branco pela manhã e entregando um rascunho à noite, ficará estressado o dia todo. Em vez disso, divida em pequenos passos e distribua-os ao longo do tempo.

Um artigo de pesquisa de 8 páginas pode ser dividido em uma semana (ou mais) pesquisando um dia, delineando outro e escrevendo uma ou duas páginas por dia até o prazo. Com tempo suficiente, você pode dividir seu trabalho em sessões SUPER curtas, como 20 minutos por dia ao longo de um mês são 10 horas de trabalho no total que não parecerão mais pesadas do que um episódio de série que você goste por dia.

4. Sério, faça-o bem pequeno.

O que você faz quando uma etapa que já foi quebrada ainda parece um grande obstáculo? Quebre mais. Faça o nosso exemplo anterior começando a fazer pesquisas para o seu papel é um bom primeiro passo, mas pode não sentir qualquer menos intimidador do que escrever a coisa toda. Portanto, execute as etapas dentro da etapa (etapa, aceitação, se desejar).

Para fazer pesquisas, você deve:

• Saia da cama (presumimos que você esteja fazendo uma maratona daqueles episódios da série que vc mais gosta agora).
• Obtenha seu computador.
• Pense nas perguntas que você deseja responder.
• Abra um documento.
• Escreva suas perguntas.
• Abra um navegador.
• Procure-os.

E isso antes mesmo de qualquer pesquisa real ser feita. Talvez você não consiga se imaginar pesquisando, mas sair da cama ou abrir um documento não é tão difícil. É tudo sobre como você pensa sobre o trabalho que o motiva a fazê-lo (ou não). Dê um pequeno passo, depois outro e depois outro, e eventualmente você estará fazendo algum progresso real.

5. Programe de acordo com suas próprias necessidades e ritmo.

Algumas pessoas trabalham muito bem pela manhã, outras são mais produtivas à noite, e algumas pessoas estão no seu melhor sob a lua cheia (… ok, aquele último eram lobisomens, mas o ponto permanece). O que funciona para você é o que você deve programar.

Isso significa que seu trabalho mais importante (grandes apresentações, artigos e projetos) deve acontecer quando você tiver mais energia. Todas as coisas pequenas (como planilhas fáceis ou leituras curtas) indicamos que você encaixe naqueles momentos em que você não está necessariamente não esteja 100% para a tarefa.

O mesmo se aplica à duração de suas sessões. Você conhece a si mesmo melhor, então pode decidir se vai para sprints mais curtos ou trechos de trabalho mais longos. Existem muitos métodos para escolher, desde o método de ritmo acelerado do Pomodoro até a técnica de ritmo ultradiano mais longo . Encontre o que funciona para você!

6. Programe pausas e horários de parada fixos.

Sua agenda não é apenas para o trabalho é igualmente importante reservar um tempo para se divertir. Lembra daquelas etapas de que falamos? Faça pequenas pausas conforme necessário entre as etapas e tarefas. Pegue o almoço no meio de sua sessão de estudo ou faça uma caminhada rápida entre a pesquisa e o esboço do seu artigo. Esses amortecedores irão limpar sua mente e dar-lhe algo para trabalhar quando você estiver, bem, trabalhando.

Certifique-se de bloquear também horários de término claros para as tarefas. Se você está reservando a noite de quinta-feira para trabalhar em seu guia de estudo, marque em sua agenda que parará às 21h e, na verdade, parará às 21h . Saber quando você vai parar o impede de pensar que tem o dia todo e ficar brincando ou adiando as coisas para mais tarde.

Dica profissional: sempre que você fizer uma pausa ou encerrando o dia, faça uma pequena anotação para você que tenhas o controle do que você fez e o que precisa fazer em seguida para que sua retomada seja mais fácil na continuidade do trabalho.

7. Limpe suas distrações durante o tempo de trabalho.

Olha, nós dois sabemos que é muito fácil se distrair do trabalho especialmente quando é um trabalho que você não gosta muito de fazer. A maior distração é provavelmente o seu telefone (porque vídeos slime, memes fritos e instantâneos de seus amigos estão a apenas alguns toques de distância), então aqui estão algumas maneiras rápidas de manter seu foco onde ele precisa estar:

• Coloque seu telefone no modo avião ou silencie as notificações.
• Deixe a senha do telefone irritantemente longa (cerca de 20 a 30 caracteres).
• Exclua temporariamente os aplicativos que mais o distraem.
• Ou desconecte-se do wi-fi e bloqueie os dados móveis nesses aplicativos.
• Basta colocar o telefone em uma sala totalmente diferente.

8. Em primeiro lugar, aborde por que você está procrastinando.

Ok, hora de ser um pouco real com você. Essas técnicas podem ajudá-lo a gerenciar melhor o seu tempo, mas também vale a pena ficar introspectivo sobre os motivos pelos quais você pode estar procrastinando ou evitando o trabalho em primeiro lugar.

Para muitas pessoas, tudo se resume ao medo do fracasso ou da crítica. Escrever uma redação pode parecer difícil porque você está preocupado que suas palavras não saiam do jeito que você deseja. Fazer uma grande apresentação pode ser intimidante, porque você não quer se envergonhar na frente de seus colegas. Não é que você não possa fazer o trabalho, você pode ficar paralisado pelo pensamento de que tem que ser perfeito.

Não podemos fazer com que esses sentimentos desapareçam magicamente, mas estamos aqui para lhe dizer que ninguém espera que seu trabalho seja perfeito e o medo não deve impedi-lo de tentar. No final do dia, você tem que entregar algo, então vá passo a passo, trabalhe um pouco e edite conforme você avança quando você estiver realmente fazendo isso, será muito mais fácil. Nós prometemos.

Esperamos que nosso artigo tenha ajudado você ainda mais neste tópico. Para ficar sempre por dentro de novidades, visite nossos outros posts e compartilhe com seus amigos e nas suas redes sociais.